TÉCNICAS PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN

TÈCNICAS PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÒN

1.SENSACIÒN CORPORAL: Es concentrarnos en una percepcion corporal
ejemplo:
.el olor de unvehiculo es como señal que algo esta fallando.










2.ENTRECEJO: Se concentra en un objeto determinad.
ejemplo:
la concentracion al areglar una parte del vehiculo.







3.IMAGEN:Se debe pensar en una figura geometrica.
ejemplo:
. al areglar un llanta te imaginas en un(circulo).





4.COLOR:puede visualizar un color previamente establecido.
EJEMPLO:
.pensamos en el color del auto(verde limon).




5.SONIDO:Concéntrese en un sonido constante.
EJEMPLO:
.El sonido de un vehiculo en mal funcionamiento.


6.PUNTO:fije la mirada en él durante algunos minutos, luego cierre los ojos y retenga en su mente la imagen que acaba de observar.
EJEMPLO:
.observar un vehiculo y retenerla en la mente.



7.JUEGOS:El juego es, ciertamente, la vía principal a través de la cual los niños se acercan al mundo, pero también es muy válido que cualquier otro individuo recurra a él para adquirir nuevas habilidades, destrezas y conocimientos.
ejemplo:
.un niño jugando con un juguete mecanico (carro tractores etc).

8.PAZ:Aunque existen diversas técnicas provenientes de distintas tradiciones místicas de todo el mundo, la meditación tiene cualidades similares que combinan posiciones corporales y otras prácticas que evitan la divagación de la mente.
EJEMPLO:
.Un carro que no contamina genera paz.

INTEGRANTES

- ROJAS ARZAPALO OLSON

- RAU ATAPOMA CHRISTIAN WALTER